Riding Techniques
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Performance Riding Techniques賽車技巧~~~剎車篇
煞車的技巧在這本書裡所使用的篇幅幾乎是加速的兩倍,更有許多圖解的部分。 據說,Rossi延遲煞車的練法是從Rally car(越野車)來練的。想想也對啦,WRC那樣的抓地力而煞車又如此之猛,所以這技巧是可以轉移的(可是我們沒有Rally car可練啊,這就是很多我都跳過的原因,翻辛酸的)。 煞車,不僅僅是減速的藝術,更是讓你變更快的工具。咦?這沒有矛盾嗎?賽道上的煞車動作是讓你用在路線上以最大的速度去通過彎道,並且讓你的油門控制照你預定地規劃(這邊和前面提到一個點就是信心,Rossi在煞車和油門的控制上都較其他車手有信心,他知道他這樣做車子會有什麼反應)。 在這裡提醒大家,在賽道上和公道上使用煞車的技巧有很大的不同。公道上常常只是要盡速的停下來,避免危險。而在賽道上,沒意外的話,是不用完全停下來的。 Rossi說:如果只是要停下來,前煞就夠了。 但是在賽道上, 前煞的作用是在減速,而後煞則是用在穩定車身。 前煞的作用是在減速,而後煞則是用在穩定車身。 前煞的作用是在減速,而後煞則是用在穩定車身。 (很重要所以講三次) 在前煞使用上,當你開始煞車,前避震開始壓縮,後輪負重減輕並且將重量轉移至前輪,這時速度變慢。但是在這個時候,如果很突然(sharply)的放開煞車,前避震也會很快的回彈,而當進入彎道的時候避震又再度壓縮,這樣把車子搞得像個蹺蹺板似的怎麼會快哩。 應當考慮避震器壓縮及回彈的力道及位置,不疾不徐(gently)地釋放煞車。(這裡似乎和避震器的調教又有關係啦,但這邊先不談,只談煞車)。 這種gentle-hard-gentle的煞車方式不僅能讓我們在短時間內減到我們所要的速度,此外還能提升我們在不同煞車力道下對入彎速度的判斷。 粗暴地使用煞車只會讓前輪超過負載而失去抓地力,同時也不易判斷在彎中所需的最高速。 再來,花了許多時間來討論後煞車。很多選手甚至認為後煞只是裝飾用的,根本用不到(難怪沒拿世界冠軍)。Nicky Hayden是使用後煞較多的一位(看吧,他就拿過一個WC),和當時他的隊友Pedrosa相比,他車子的後碟盤明顯大很多。他說他用後剎車不是用來減速的,除了在車子改變方向時維持穩定之外,他還用來防止孤輪。 Andrea Dovizioso說他後煞用的很少,取決於賽道特性和彎道角度。在MotoGP的賽車上,使用引擎煞車會造成後輪的跳動,他用後煞車來控制這樣的跳動。Ohlins的工作人員也觀察到當他使用後煞的時候,後懸吊似乎被鎖定,並預防跳動。 Rossi的看法則是:有時我用後煞原因是因為入彎速度過快,而前煞已經用到盡,再下去我就要摔車了,這時候我用一點後煞來化解這樣的狀況。難怪他拿到這麼多世界冠軍了(這是作者寫的喔) 一般GP賽車的前碟直徑約320mm,後碟則只有245mm。而且前碟都是碳纖維的,後碟則多半還是鋼製(現在還是嗎?),很明顯後煞車不是用來減速的。在125等級的比賽中用引擎煞車來穩定車身,但沒有使用後煞來的有幫助,我們後煞車用的很頻繁,但都是輕輕帶著入彎不是很大力地去踩。…
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Performance Riding Techniques 賽車技巧~~~準備篇
開宗明義的一段話:好的車手能夠克服,機械、輪胎、懸吊和引擎的問題。但好的摩托車無法克服車手的技術限制。Rossi來騎我們的Kayo想必也是讓我們瞠目結舌,我們去騎M1秒數還是差Rossi很多。 寫在前面 這系列文章是翻譯自Performance Riding Techniques這本書,文章不是採逐句翻譯的方式,其內容也可能受限於譯者的騎乘經驗與之知識。 但有個好教練是很重要的,這個教練必須是你可以信任的。他要懂車、懂比賽,在旁邊指出你騎乘姿勢的問題、哪裡煞車點錯了。而且,賽車要注意的領域很多,旁邊給意見的人也很多。好的教練能夠給車手最合適、最有幫助的建議。無論在機械、技術或是心理層次上。 Rossi說:在賽道上,要忘記所有的事情。心裡只有賽道和你的車。世界上一切其他東西和和以後的事情都與正在賽道上的你無關。做到這並不容易,有的時候你的腦子就是會被女朋友、朋友或一首歌所佔據了。 體力訓練 雖說如此,車手自己還是有許多努力的空間。根據研究指出,要有合適騎車的體型,就是不斷的騎車(這不是廢話嗎)。賽車所需要的肌肉群組及訓練方式和其他運動很不一樣,訓練的目標一般多著重在耐力和靈活性上面。許多車手在冬季訓練時會用越野摩托車來訓練,雖然這和GP賽車所使用的肌肉群不盡相同,但仍然比坐在PS4前熟悉賽道來的好。但越野摩托車很容易讓人受傷,需多車手因為這傷而毀了他的職業生涯。 讓我們來看看騎車所需要用的部位: 轉油門=>手腕 前煞車=>右手指 後煞車=>右腳 離合器=>左手指 轉龍頭=>手臂 換檔=>左腳 嗯嗯,看起來用到肌肉不多嘛(笑)。可是別忘比賽時,在身體高度受力的情況下要做出這些細微的動作。而且Dani Pedrosa比我輕至少25公斤,在時速300的GP賽車要減速到60時,身體所產生的慣性一定比我小很多。所以嚴格的控制體重與增進耐力是車手努力的目標。一般車手不著重上半身的訓練,下半身就以腿部的訓練為主。寫到這裡,大家是不是可以猜出他們最常訓練的項目是什麼? 腳踏車 以John Hopkins為例,他冬季訓練時一周騎五天腳踏車,每天騎30-40英里(約50-70公里),剩下兩天拿來跑步,每次跑5-8公里。除此之外,還會做一些核心肌群以及耐力訓練。(一般所謂耐力訓練就是用較輕的槓片,增加重複的次數來訓練肌肉的耐力。這樣不會讓自己像個健美先生一樣) 這邊還提到一個車手常得到的一種病:arm…
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